Curso de Ginástica Laboral Online Grátis

Aprenda a ginástica laboral: benefícios, ergonomia, alongamentos e como aplicar pausas ativas no ambiente de trabalho. Material completo, avaliação e certificado válido em todo o Brasil.

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✓ Certificado válido✓ 100% online✓ No seu ritmo

🤸Grátis

Carga horária50h

Avaliação★ 4.7

CertificadoR$ 49,90 · 10x

A ginástica laboral melhora a saúde, previne lesões e aumenta a disposição no trabalho. Neste curso de Ginástica Laboral online e gratuito você aprende, do zero, o que é a ginástica laboral, seus benefícios, os tipos existentes, noções de ergonomia, as principais dores ocupacionais e como prevenir, além de exercícios práticos de alongamento, mobilidade e relaxamento e como montar uma sessão. Um conhecimento útil para profissionais de saúde e educação física, para o RH das empresas e para qualquer pessoa que passa muitas horas trabalhando. Estude no seu ritmo e emita seu certificado.

O que você vai aprender

✓O que é ginástica laboral e por que ela é importante

✓Os benefícios para a saúde e a produtividade

✓Noções de ergonomia e postura no trabalho

✓As principais dores e lesões ocupacionais e como preveni-las

✓Exercícios de alongamento, mobilidade e relaxamento

✓Como montar, conduzir e implantar a ginástica laboral

Conteúdo do curso

4 módulos · 50h de conteúdo · avaliação ao final

Módulo 1 — Fundamentos da Ginástica Laboral +

O que é ginástica laboral e sua importância

Benefícios para saúde e produtividade

Os tipos de ginástica laboral

Módulo 2 — Corpo, Ergonomia e Prevenção +

Noções de ergonomia no trabalho

Dores e lesões ocupacionais

Postura correta e pausas ativas

Módulo 3 — Exercícios na Prática +

Alongamentos para o trabalho

Mobilidade e fortalecimento leve

Respiração e relaxamento

Módulo 4 — Aplicação e Atuação Profissional +

Como montar e conduzir uma sessão

Adaptando a diferentes tipos de trabalho

Atuação profissional e implantação na empresa

Certificado válido

Comprove sua qualificação

Amparo legal: Decreto nº 5.154/2004 (Art. 1º e 3º) e Resolução CNE nº 04/99 (Art. 3º, Inciso II), que regulamentam os cursos livres de formação inicial e continuada de trabalhadores. Membro ABED — Associação Brasileira de Educação a Distância.

Apenas o certificado

R$ 49,90

ou em até 10x no cartão

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Perguntas frequentes

O curso de Ginástica Laboral é grátis? +

Sim. Todo o conteúdo do curso de Ginástica Laboral é 100% gratuito e você estuda no seu ritmo, pelo celular ou computador. Você só paga se quiser emitir o certificado de conclusão, que é opcional.

Preciso de experiência para fazer o curso? +

Não. O curso começa do zero, explicando os conceitos e os exercícios de forma simples. É indicado para profissionais de saúde, educação física, RH e segurança do trabalho, e para qualquer pessoa interessada em qualidade de vida no trabalho.

O certificado é válido em todo o Brasil? +

Sim. É um certificado de curso livre (FIC) válido em todo o território nacional, ideal para currículo, comprovação de qualificação e horas complementares. O certificado é opcional e emitido após a aprovação na avaliação.